共情疲劳（Empathy Fatigue）是情绪倦怠（emotional burnout）的一种形式，是“一种依赖于关怀关系的疲惫状态” (Day & Anderson, 2011)。它的发生，是因为同理心本身是一种有限的心理资源。

共情，是人类的本能（Seppälä, 2013）。它是我们与生俱来的一种天赋，有时候却也可能成为伤害我们的一把钝刀。

通常，当我们站在他人的立场、体会对方的情绪，我们会感到自己被他人信任，产生一种崇高感，也加深我们和倾诉者的连接感，让我们内心深处涌出一种独特的快乐（Seltzer, 2018）。

但当这种“感同身受”超出自己的能力范围，直到我们的内心已经无法承受，我们就会发展出一种“冷漠”，来保护自己。

但这并不意味着我们就失去了共情能力。

正如心理学家Albers（2021）所说，这是我们内心的一种防御机制，提醒我们该把关心的对象回到自己身上来——这种“间歇性冷漠”允许我们过劳的共情心“放一个假”，当我们“满血复活”之后，甚至能比过去的自己更好地去关怀、共情他人。

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摘自 Knowyourself
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要想好好生活，每个人都必须学会「适度冷漠」

冷漠也是一种人际技术

开始想念绿色

真正让我感到是看一些朋友叙述他们小区的事：

谁没去做核酸、谁家有人在咳嗽、谁从方舱回来、谁曾密接过了，邻居们集思广益恨不得把这个异己活埋活烧了。

这些才是最惨烈的景象。

看到大家在比较杭州各个区域的「核酸检测票」的设计美观度，这算是一种「苦中作乐」吧。

谢谢，有在慌了😀

摁在家里看了几天油管，有在考虑把过期的油管会员续上了。😀
这广告太干了。

&&换了个手机壁纸激励自己在家隔离不要太颓废

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↑ 想定制个贴纸贴电脑上，怪好看的。 ​​​

在放歌，放到《旋木》，我说这首作曲是袁惟仁诶！结果谢谢并不知道袁惟仁是谁。
想起来好久没有他的消息，查了一下才发现袁惟仁在今年年初因为摔倒变成植物人了。突然好难过，时过境迁、物是人非，我的那个揣着 Walkman、便携CD机和 128MB MP3 的年代真的真的过去了。