共情疲劳（Empathy Fatigue）是情绪倦怠（emotional burnout）的一种形式，是“一种依赖于关怀关系的疲惫状态” (Day & Anderson, 2011)。它的发生，是因为同理心本身是一种有限的心理资源。
共情，是人类的本能（Seppälä, 2013）。它是我们与生俱来的一种天赋，有时候却也可能成为伤害我们的一把钝刀。
通常，当我们站在他人的立场、体会对方的情绪，我们会感到自己被他人信任，产生一种崇高感，也加深我们和倾诉者的连接感，让我们内心深处涌出一种独特的快乐（Seltzer, 2018）。
但当这种“感同身受”超出自己的能力范围，直到我们的内心已经无法承受，我们就会发展出一种“冷漠”，来保护自己。
但这并不意味着我们就失去了共情能力。
正如心理学家Albers（2021）所说，这是我们内心的一种防御机制，提醒我们该把关心的对象回到自己身上来——这种“间歇性冷漠”允许我们过劳的共情心“放一个假”，当我们“满血复活”之后，甚至能比过去的自己更好地去关怀、共情他人。
——
摘自 Knowyourself
https://mp.weixin.qq.com/s/WFeyWTRXIDrXyz6UJ_DSbQ
共情，是人类的本能（Seppälä, 2013）。它是我们与生俱来的一种天赋，有时候却也可能成为伤害我们的一把钝刀。
通常，当我们站在他人的立场、体会对方的情绪，我们会感到自己被他人信任，产生一种崇高感，也加深我们和倾诉者的连接感，让我们内心深处涌出一种独特的快乐（Seltzer, 2018）。
但当这种“感同身受”超出自己的能力范围，直到我们的内心已经无法承受，我们就会发展出一种“冷漠”，来保护自己。
但这并不意味着我们就失去了共情能力。
正如心理学家Albers（2021）所说，这是我们内心的一种防御机制，提醒我们该把关心的对象回到自己身上来——这种“间歇性冷漠”允许我们过劳的共情心“放一个假”，当我们“满血复活”之后，甚至能比过去的自己更好地去关怀、共情他人。
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